Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

De Stiltedag

Inhoud: Op deze dag zul je begeleide compassie/meditatieoefeningen aangereikt krijgen zoals: *zitten in aandacht *bewegen in aandacht *bodyscan *loopmeditatie *stiltewandeling (buiten) *oefening in mededogen en compassie.

Wat de dag bijzonder maakt is dat je in volledige stilte, zonder contact met andere deelnemers, jouw ervaringen beleeft. Ook de pauzes en lunch zijn in stilte.

Voor wie: Het is fijn als je ervaring hebt met mindfulness en/of compassie. Maar als je weinig ervaring hebt, als je nieuwsgierig bent en je aangetrokken voelt om in stilte je aandacht naar binnen te richten, ben je ook van harte welkom. We voeren dan wel een kennismakings gesprek voor de stiltedag.

Wanneer:
zaterdag 27 maart

Om 9.45 ontvangst met koffie en thee; we starten om 10.00 uur en ronden af om 16.30 uur.

*Er zijn matjes, meditatiekussens/bankjes, dekens en stoelen aanwezig. Zorg voor warme sokken en sjaal als je het snel koud hebt. We gaan ‘s middags een stiltewandeling buiten maken. Zorg voor geschikte kleding en wandelschoenen.

Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

Wil je:
*meer balans en minder stress in je leven?
*ontspannen in hoofd en lijf?
*vrij bewegen op mooie, gevarieerde muziek?
*verbinding voelen met jezelf en anderen?
*meer vitaliteit, meer plezier in je leven en genieten, in het moment?

KOM DAN NAAR BIODANZA!

Biodanza is een laagdrempelige en speelse manier van bewegen op uiteenlopende muziek, zonder pasjes of ‘dansjes’, die je uitnodigt te genieten van jezelf, contact met anderen en de wereld om je heen.

Je ontdekt jouw kracht, je zachtheid, je levensvreugde, jouw unieke beweging en mogelijkheden. Inspanning/vitaliteit en vertraging/ontspanning wisselen elkaar af.

Biodanza is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of geslacht. Ook als je denkt niet te kunnen dansen of wanneer je beperkingen hebt, ben je van harte uitgenodigd!
Omdat we niet praten tijdens de workshops, kun je helemaal bij je eigen ervaring zijn. Kom en dans het leven, vol vitaliteit, plezier en vreugde!

Op de woensdagavond van  19.30-21.15 uur is nog plaats voor deelnemers die willen kennismaken met biodanza. Je kunt dus nog instromen!

Het fijnste is dat door 3 weken aaneensluitend te komen dansen.
Je kunt dan ervaren wat biodanza is en wat het voor je doet.
De kosten voor dit kennismakingsaanbod zijn 30€.
Daarna wekelijkse lessen, volgens leskaart (10x voor 145 €) of voordelig jaarabonnement.

Voor meer info/aanmelding:
Tineke Coolen
06 – 222 75 601
www.centrumhetven.org.
www.biodanza.nl
[email protected]

EEN WARM WELKOM!

Reactie danser Marianne:
Iedere vrijdag dans ik ‘het leven’ vol overgave tijdens biodanza, onder begeleiding van Tineke Coolen. Biodanza is meer dan dans alleen. Als je het nog niet kent en je zoekt iets waardoor je nog meer van het leven gaat genieten, dan is biodanza misschien iets voor je?

En als je biodanza al kent, maar Tineke Coolen nog niet, dan kun je op de woensdagavond kennismaken met haar!

MBHL, Mindfulness Based Healthy Living 
Mindful Positief Gezond

Ontdek hoe je met meer gemak door het leven gaat.
Eenvoudig en stap voor stap.

Wij begrijpen dat deze tijd ingewikkeld voor je is. We begrijpen ook dat je meer gemak in het leven wilt.  En we weten dat het kán.

Mindfulness gaat je hierbij helpen, omdat je invloed krijgt op de manier waarop je omgaat met gedachten, emoties en situaties.
Hoe je kunt vertrouwen op je kracht ontdek je door een nieuwe kijk op gezondheid.
Met krachtige tools uit de Positieve Gezondheid.
Het geheim van deze succesvolle training schuilt in de combinatie van
Mindfulness, Positieve Gezondheid en persoonlijke begeleiding. 

Voila…samen met jouw inzet, óp naar een duurzaam gezonde levensstijl.
Meer energie en levensgemak.

 

Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging deze af te keuren of te onderdrukken. Mindfulness leert je om een meer accepterende houding te ontwikkelen ten aanzien van je gedachten, gevoelens en emoties. De training helpt je bewuster stil te staan bij je ervaring in het hier en nu en deze niet te veroordelen.