Wat is Yoga:

• Yoga oefeningen zijn gericht op bewustwording
• bewust oefenen zonder prestatie, waardoor spanningen zich loslaten
• het ervaren van de adem, waardoor er meer ruimte komt
• rek en strek oefeningen om de energie te laten stromen
• oefeningen die je je kracht laten ervaren
• rust brengen in het hoofd
• bewust ont-spannen

Waarom Yoga:

• het leert je waarnemen vanuit een open aandachtige houding zonder oordeel
• Yoga brengt meer evenwicht en verbinding met je ware innerlijke natuur
• vooral zorgzaam en fijn om te doen
• voor mij is yoga een bewustzijn van mijn volledig mens-zijn zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel
• het is een levensstijl waar ik me goed bij voel