Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging deze af te keuren of te onderdrukken. Mindfulness leert je om een meer accepterende houding te ontwikkelen ten aanzien van je gedachten, gevoelens en emoties. De training helpt je bewuster stil te staan bij je ervaring in het hier en nu en deze niet te veroordelen.

woensdagochtend 11/05 (aanvang 09.30 – 12.00 u) en vervolgens op;
18/05, 25/05, 01/06, 08/06, 15/06, 29/06 & 06/07.

Stiltedag op 18/6 van 10 – 16 uur